Coaching en ligne ou en présentiel

Coaching : Gestion du stress, de l’anxiété

Quelques-unes de mes techniques

pour vous aider à relâcher les tensions, apaiser l’esprit et retrouver un équilibre intérieur.

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Connaissance de Soi

Apprendre à se connaître en profondeur, c’est révéler ses forces cachées, apaiser ses peurs et trouver les clés pour dépasser le stress et l’anxiété, tout en s’alignant avec ce qui nous fait vibrer.

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Breathwork RRT

Le breathwork et hypno-méditation RRT vous aide à libérer les tensions profondes, à apaiser l’esprit et à reconnecter votre corps et vos émotions, pour dépasser le stress et l’anxiété et retrouver une harmonie intérieure.

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Mouvements intuitifs

Les mouvements intuitifs vous permettent de relâcher les tensions accumulées, de renouer avec votre corps et de libérer les émotions bloquées, pour retrouver une sensation de liberté et de paix intérieure.

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Organisation

L’organisation vous aide à structurer votre quotidien de manière sereine et alignée, pour alléger le stress, clarifier vos priorités et créer un équilibre qui vous ressemble vraiment.

Mon approche

Première Rencontre : Comprendre vos besoins

Lors de cette première séance, nous explorons ensemble vos besoins et objectifs. C’est un moment pour identifier les sources de votre stress et de votre anxiété, et pour établir un cadre de confiance. Nous définissons également vos priorités et les premières pistes d’évolution.

Exploration et connaissance de Soi

Dans cette étape, nous travaillons sur la connaissance de soi pour que vous puissiez mieux comprendre vos émotions, vos réactions et vos besoins profonds. Ce travail inclut des exercices d’introspection et des pratiques de reconnexion pour renforcer votre ancrage.

Séances de Breathwork RRT

La respiration consciente, les mouvements intuitifs sont au cœur de ma démarche. Vous apprendrez des techniques spécifiques de breathwork pour calmer l’esprit, libérer les tensions et retrouver un état de calme intérieur. Ces outils vous accompagneront bien au-delà de nos séances.

Bilan et Intégration des Acquis

À la fin de votre accompagnement, nous faisons un bilan de votre progression. Vous aurez des outils concrets pour gérer le stress et l’anxiété, et vous serez en mesure de les appliquer de façon autonome pour continuer à avancer vers un équilibre durable.

Prix des coachings : 120 euros par séance

Durée d’une séance : 1h15

Vous pouvez réserver votre première séance ci-dessous :

Contact

Une question ?

Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire par email à contact@nadinejockers.fr

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