Yin Yoga Somatique
Découvrez mes cours de Yin Yoga Somatique pour explorer une pratique profonde et douce qui libère les tensions, apaise l’esprit, et rééquilibre le corps. En vous reconnectant à vos sensations, vous développerez une conscience corporelle accrue, réduirez le stress, et favoriserez un bien-être durable. Offrez-vous ce moment de détente et de transformation, à votre rythme et en toute sérénité.
COURS YIN YOGA EN LIGNE
Découvrez mes cours en ligne de Yin Yoga Somatique, une pratique douce et profonde qui vous permet de libérer les tensions, d’apaiser votre esprit et de retrouver un équilibre intérieur durable, où que vous soyez, et dans le confort de votre chez-vous.
COURS YIN YOGA AU CABINET
Vivez une expérience de Yin Yoga Somatique en cabinet, où chaque séance vous offre un espace dédié à la détente profonde, à la libération des tensions et à la réharmonisation de votre corps et de votre esprit. Plongez dans cette pratique apaisante, conçue pour vous reconnecter à vous-même et retrouver un équilibre intérieur durable, dans un cadre serein et bienveillant.
RETRAITE HOLISTIQUE
Offrez-vous une retraite de Yin Yoga Somatique et de coaching RRT pour une immersion transformative. Plongez dans une pratique apaisante qui vous aidera à mieux gérer le stress, à libérer votre mental et à alléger vos charges émotionnelles. Profitez de ce cadre dédié pour vous reconnecter profondément à vous-même, retrouver l’équilibre et embrasser une sérénité durable. Un voyage vers le bien-être complet vous attend, alliant détente, soutien et transformation personnelle.
Le Yin Yoga Somatique (et Adapté selon la méthode de yoga sans dégâts de Gasquet) est une version que j’ai personnalisée du Yin Yoga, conçue pour répondre aux besoins individuels de chaque pratiquante et en y incorporant des outils en somatique. En ajustant les postures et en utilisant des supports comme des coussins et des blocs, cette pratique rend le Yin Yoga accessible à toutes, quels que soient les niveaux de souplesse ou les limitations physiques. L’objectif est de permettre à chacune de bénéficier des effets profonds du Yin Yoga tels que la détente des tissus profonds, la libération des tensions et l’apaisement mental, tout en respectant les capacités et les limites de son corps.
Mon approche en Yin Yoga
Professeure certifiée en Yin Yoga et Yoga sans dégâts de Gasquet, je suis également en formation continue depuis deux ans en Green Yoga, Yoga hormonal, et Yin Yoga somatique. Mon parcours personnel, enrichi par des années en tant que thérapeute, a façonné ma vision du yoga, une pratique que je souhaite partager avec vous.
Avec moi, vous apprendrez à prendre le temps de vous connecter à votre cœur, votre corps, et votre esprit, en explorant ce qui se passe en vous. Vous améliorerez votre mobilité et votre souplesse, renforcerez vos muscles profonds et relâcherez les tensions physiques et mentales, pour un bien-être complet.
C’est quoi le Yin Yoga Adapté ?
Les bienfaits du Yin Yoga adapté incluent :
- Relaxation profonde : En maintenant des postures passives sur une longue durée, le Yin Yoga détend les muscles et permet aux tissus conjonctifs de s’assouplir, favorisant une relaxation profonde.
- Amélioration de la flexibilité : Les étirements doux et prolongés aident à améliorer la souplesse des articulations et des tissus, tout en respectant les limites individuelles.
- Réduction du stress : Cette pratique calme le système nerveux, aidant à réduire le stress, l’anxiété et favorisant un état de paix intérieure.
- Libération des tensions : Le Yin Yoga adapté aide à relâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées, facilitant une sensation de légèreté et de bien-être.
- Connexion intérieure : En prenant le temps de rester dans chaque posture, on développe une meilleure écoute de son corps, renforçant ainsi la conscience de soi et l’équilibre émotionnel.
- Accessibilité pour tous : Grâce à des ajustements et à l’utilisation de supports, le Yin Yoga adapté est accessible à tous, quel que soit l’âge, le niveau de souplesse ou les limitations physiques.
Mes programmes en ligne en lien avec le yoga !
Programme
Apprendre les bases d’un Yoga Adapté sans dégâts – Niveau Débutant
Programme
Ancrage, écoute intérieure et connexion spirituelle : Maîtrisez votre guidance intuitive
