Formation en ligne
Apprendre les bases d’un yoga adapté sans dégâts
Découvrez une approche du yoga qui respecte profondément votre corps et son anatomie, tout en vous guidant vers un bien-être durable. Apprenez des pratiques adaptées, sans risques, et transformez votre quotidien en toute sérénité.
Vidéos 🤩
Formation à suivre en autonomie, à votre rythme
Vous aurez un accès immédiat au programme, cependant les vidéos se débloqueront progressivement chaque semaine
Découvrez une pratique de yoga qui respecte votre corps, renforce vos muscles profonds et améliore votre posture tout en soulageant les tensions et en prenant soin de votre dos, vous permettant ainsi de vous reconnecter à vos ressentis et de vivre un bien-être durable.
LES FONDAMENTAUX
Apprenez les règles de base pour pratiquer un yoga qui respecte votre anatomie (organes internes, plancher pelvien) tout en prenant en compte votre respiration.
LES POSTURES
Découvrez comment bien vous placer dans chaque posture pour ne pas risquer de vous blesser dans l’immédiat, et sur le long terme.
5 à 20 mn de yoga chaque jour
Prenez soin de votre santé physique, mentale et émotionnelle en pratiquant le yoga adapté plusieurs fois par semaine grâce à des séances courtes que vous pouvez ajouter à vos rituels quotidiens.
+ 20 mn de Yoga Adapté
Des cours de yoga adapté à partir de 20 mn à pratiquer quand vous le souhaitez.