Hello,
C’est le moment pour moi de faire le bilan de ces derniers mois avant de partir en congé. Il s’est passé beaucoup de choses, et mon cerveau a littéralement chauffé avec tous les projets et les réflexions sur la meilleure manière de partager mes expériences d’ancienne thérapeute. J’ai beaucoup appris à travers la maladie et les formations que j’ai suivies pour m’en sortir.
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OSER CHANGER DE MODE DE VIE
2023 a été une année de grands changements pour moi. J’ai tout quitté pour changer de mode de vie et m’installer dans un petit chalet au sommet d’une montagne mosellane, au cœur de la forêt. Une année de travaux pour créer le havre de paix de la chouette. La chouette, c’est moi, un petit surnom que j’adore, c’est une longue histoire.
Les travaux ne sont pas terminés, mais avec une bonne organisation, j’ai réussi à dégager du temps pour me remettre à l’écriture. Trois livres feel-good sont sortis l’année dernière. Depuis l’automne, je suis à mon compte en tant qu’artiste auteure. C’est un univers que je construis tranquillement, mais en fin d’année, je sentais qu’il me manquait quelque chose.
Vivre au milieu des bois est un rêve que j’ai depuis toute petite. Je me sens tellement bien ici, ce qui est un grand changement comparé à comment je me sentais partout où j’ai habité auparavant. Ici, je suis enfin chez moi, dans mon havre de paix. Cette joie de vivre retrouvée et le bonheur que m’apportent mes expérimentations et formations m’ont inspirée à transmettre ce que j’ai appris.
Au fond de moi, j’ai toujours été mal dans ma peau et mal à l’aise avec les autres. Je n’ai jamais aimé mes nombreux emplois ni les lieux où j’ai habité. Mais depuis la maladie, les formations en yoga, en breathwork et en développement personnel, j’ai appris à m’aimer telle que je suis. J’ai même écrit un livre qui parle d’apprendre à s’aimer, l’édition collector va paraître fin septembre et sa version en allemand sort en octobre. Maintenant, je me sens enfin à ma place et j’apprécie la vie, ce qui m’indique qu’il est temps d’aider à mon tour les femmes qui en ressentent le besoin.
Je pense à celles qui, comme moi avant, se sentent stressées pour un rien ou vivent avec un stress chronique. Celles qui ont du mal à s’endormir, se réveillent la nuit, ressentent une tension désagréable dans le ventre ou le diaphragme à cause du stress lié à un emploi ou une vie qui ne leur plaît plus. Celles qui se sentent épuisées par la charge de travail, se tiennent mal ou ont des douleurs corporelles à cause du stress et d’un mauvais positionnement. J’ai vécu tout cela pendant des années et, en tant qu’hypersensible, j’ai mal au cœur de voir des femmes souffrir ainsi.
OUVERTURE STUDIO VIRTUEL INSTANTS SACRÉS
Au début de l’année 2024, j’ai lancé la création de mon entreprise en tant que professeure de yoga pour les femmes. Ainsi est né le studio virtuel INSTANTS SACRÉS, un espace en ligne où je propose des cours de yoga spécialement conçus pour vous. Mon approche inclut la méthode « yoga sans dégâts » de Gasquet, qui prend en compte l’anatomie individuelle pour protéger les organes internes, le périnée et toute la sphère périnéale.
Je vous offre également des sessions de Yin Yoga, une pratique douce et méditative qui se concentre sur les tissus conjonctifs profonds du corps tels que les ligaments, les os, les articulations et les fascias, plutôt que sur les muscles.
Pour moi, il est crucial de pratiquer des mouvements corrects pour éviter les blessures. Je commence donc par proposer des cours de yoga pour femmes de niveau débutant 1, permettant de redécouvrir les sensations corporelles, d’identifier les tensions éventuelles, et d’apprendre les postures à travers des enchaînements doux. Nous prenons le temps de respirer en pleine conscience, en écoutant les signaux de notre corps afin d’adapter les positions à notre propre morphologie. Ce yoga adapté permet à chaque femme de pratiquer en étant à l’écoute de soi.
INSTANTS SACRÉS est également la plateforme où je partage plus de 30 ans d’expériences en tant que femme. Dans une autre vie, j’étais bio-esthéticienne pour Dr. Hauschka et Phyt’s, et j’ai suivi de nombreuses formations dans le bien-être et la santé naturelle. J’ai de quoi créer de nombreuses vidéos pour partager tout ce savoir avec vous. Ce sera un outil merveilleux pour toutes les femmes désireuses de prendre soin d’elles et de leur entourage.
NOUVEAU PROJET D’ACCOMPAGNEMENT : HARMONIE DE L’ÊTRE
Au fil des mois, j’ai pris conscience que je souhaitais aller au-delà des cours de yoga. Mon désir est d’aider les femmes qui traversent des défis similaires aux miens en leur offrant des outils thérapeutiques pour avancer sur leur propre chemin et créer des rituels quotidiens bénéfiques. C’est pourquoi, depuis quelques semaines, je travaille en secret sur un projet qui me tient énormément à cœur : la création d’un accompagnement holistique pour les femmes sur plusieurs mois, intitulé HARMONIE DE L’ÊTRE !
Vous pouvez déjà découvrir les premières informations sur mon site nadinejockers.fr. Si vous ressentez l’appel, inscrivez-vous sur la liste d’attente pour être informées en avant-première de l’ouverture des inscriptions. À ce moment-là, vous recevrez un mail avec un lien détaillant tout ce qu’offre Harmonie de l’Être.
Aujourd’hui, je vais vous partager les grandes lignes de ce programme :
- Apprendre à se connaître pour apaiser son mental
- S’organiser pour gagner du temps pour soi
- Se reconnecter à son corps par le mouvement
- Respirer pour se libérer des charges émotionnelles
Ce sera un programme d’accompagnement magnifique, et j’ai hâte de débuter cette aventure avec vous.
CERCLE DE FEMMES EN LIGNE ET EN PRESENTIEL
Et pour vous partager une dernière information, quoique ce n’est plus exclusivité car j’en parle dans mon précédent épisode, je lance à la rentrée des Cercles de Femmes !
J’ai toujours rêvé de créer une communauté de femmes où chacune pourrait partager ses savoirs et expériences pour se soutenir mutuellement, en véritable sororité. Ces cercles seront des espaces de partage, de joie, de peine, de discussion et de réflexion autour de thèmes choisis en fonction des besoins du groupe, pour nous permettre de progresser ensemble.
Toutes les informations sont disponibles sur mon site.
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Voilà pour le bilan de ces premiers mois d’activités. La saison 2 du podcast reprend en septembre. En attendant, vous avez peut-être remarqué quelques changements : une nouvelle bande-annonce et un générique plus en accord avec ce que je souhaite offrir aujourd’hui.
Prenez soin de vous, pensez à vous reposer, et à bientôt.
Nadine
